低血壓相比于高血壓來(lái)說(shuō)，我們對(duì)低血壓了解得更少，那么血壓低是怎么回事呢?血壓低不可忽視，它對(duì)身體的的危害也不比高血壓小，所以我們應(yīng)該同樣重視，那血壓低怎么調(diào)理呢?今天本文就來(lái)詳細(xì)講解血壓低的問(wèn)題。
血壓低是怎么回事?
血壓低通常有眩暈、疲勞、心悸、冷汗、肢軟等癥狀表現(xiàn)，一般引起血壓低的病形式有慢性血壓低和急性血壓低兩種情況。急性血壓低是因?yàn)槟X、心、腎等重要臟器突然缺血，從而引起的心悸、冷汗、頭暈眼黑等癥狀。
慢性血壓低的類型就有三種，一個(gè)是體質(zhì)引起的低血壓，主要是體質(zhì)衰弱者或者女性;二是體位性低血壓，長(zhǎng)期處于某個(gè)姿勢(shì)引起的低血壓;三是繼發(fā)性低血壓，通常是某些疾病或者藥物引發(fā)的，日常比較常見。
血壓低怎么調(diào)理?
要改善血壓低的情況，日常還是需要細(xì)心調(diào)理的，不同類型的低血壓情況可以采取不同的措施。
1、體質(zhì)性低血壓。
對(duì)于年輕的體質(zhì)性血壓低患者，如果沒(méi)有特別明顯的癥狀，其實(shí)沒(méi)有必要用藥物的，日常注意調(diào)理便可恢復(fù)。平時(shí)飲食中宜吃富含蛋白質(zhì)的食物，多喝水，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分，不宜過(guò)于清淡。另外保持適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w體質(zhì)，預(yù)防低血壓的發(fā)生。睡覺(jué)的時(shí)候可以將枕頭加高也是不錯(cuò)的方法（此方法要在醫(yī)生的建議下使用）。
2、體位性低血壓。
日常盡量避免體位變動(dòng)引起的血壓降低，所以當(dāng)體位變動(dòng)時(shí)不可過(guò)急，應(yīng)緩慢而從容，這樣就可以避免體位性低血壓的頻發(fā)。
3、戒煙限酒。
血壓低的人同樣不宜過(guò)多飲酒和抽煙，以免酒精刺激對(duì)血壓值的影響。對(duì)于低血壓的人，可以適當(dāng)穿高筒彈力襪，平時(shí)多注意鍛煉。
4、保持樂(lè)觀愉快的情緒。
長(zhǎng)期處于過(guò)度興奮或者過(guò)度悲傷都不利于血壓值的平衡穩(wěn)定，對(duì)于血壓低的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒，避免焦慮、悲觀、煩躁、緊張等情緒。
5、生活有節(jié)制。
良好的作息習(xí)慣有利于血壓值的穩(wěn)定，日常要注意勞逸結(jié)合，不宜過(guò)度勞累，不要熬夜，起居規(guī)律，養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣是有利于低血壓的控制的。
6、飲食健康均衡。
低血壓患者跟高血壓患者飲食方面相反，血壓低反而需要適量的攝入高鹽食物，這樣有利于血壓值的回復(fù)，過(guò)于清淡反而不利于血壓值的回升。蔬菜、水果、牛奶等要隨時(shí)吃。還應(yīng)補(bǔ)充各類氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，少吃油膩食物，發(fā)物也要遠(yuǎn)離。

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