高考將近，吃什么才能“補腦子”？

黄色大片在线播放,国产成 人 综合 亚洲欧美,九九综合九九综合,欧美国产中文字幕 国产亚洲精选美女久久久久,亚洲综合精品一区二区三区,

您當前的位置：首頁 > 醫(yī)療器械行業(yè)信息 > 高考將近，吃什么才能“補腦子”？

高考將近，吃什么才能“補腦子”？

發(fā)布日期：2019-06-10
作者：晚成醫(yī)械

在每一次期中考試和高考前，大多數(shù)學生處于緊張的心理勞動強度狀態(tài)，學習時間長，經(jīng)常出現(xiàn)精力不足、注意力難集中、頭暈、復習效率低等現(xiàn)象。那么，在期末考試和高考前，學生應(yīng)該注意哪些營養(yǎng)問題，他們應(yīng)該多吃些什么食物呢？

1.實驗表明，大豆卵磷脂給正常人時，能量比以前更豐富，工作和學習的毅力大大提高。這是因為卵磷脂可以提供磷酸鹽，這是ATP(三磷酸腺苷)的主要原料。甘氨酸三磷酸是腦細胞能量代謝所必需的高能量物質(zhì)。膽堿是乙基膽堿的前身，它是神經(jīng)細胞的重要遞質(zhì)，能增強大腦的遺忘力。膽堿在這些食物中也很豐富。從精神力量、醫(yī)療健康和精力的角度來看，有必要多吃這些食物。
2.硫胺素和煙酸通過代謝碳水化合物影響大腦的能量需求。纖維素能促進腸蠕動，有利于排便和排泄，以防止因神經(jīng)性腦力勞動引起的便秘。其實，大考試已經(jīng)近在咫尺了，沒有必要改變飲食習慣，保持過去的規(guī)律飲食習慣是最好的辦法。首先，要均衡飲食，多樣化飲食，保證營養(yǎng)全面，飲食清淡。在此基礎(chǔ)上，要特別注意魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)；少吃甜食和油炸食品，容易影響食欲；不要隨意添加平時不吃的食物。確保食品原料的新鮮衛(wèi)生。
 
下一篇:怎么辨別孩子得了哮喘
上一篇:和心跳有關(guān)的那些事，這些數(shù)字值得關(guān)注

溫馨提示：因廠家更改產(chǎn)品包裝、產(chǎn)地或者更換隨機附件等沒有任何提前通知，且每位咨詢者購買情況、提問時間等不同，為此以下回復僅對提問者3天內(nèi)有效，其他網(wǎng)友僅供參考！若由此給您帶來不便請多諒解！

對自己使用過的商品進行評價，它將成為大家購買參考依據(jù)。
評論隱私保護：1.匿名評論；2.注冊用戶評論(加密處理)
用戶可放心發(fā)表使用后的心得感受我要評價
全部評價（0）
暫時還沒有任何用戶評論
    ×
  • 匿名用戶
  • captcha